女性週期班
Period Friendly

短時間高效率運動計畫
Short & Effective Workout Plan

平均時間 Average Time

20-60分鐘 20-60mins

類型 Type

全身 Full Body

第一日 - 26分鐘 | Day 1 - 26mins

第二日 - 22分鐘 | Day 2 - 22mins

第三日 - 20分鐘 | Day 3 - 20mins

第四日 - 27分鐘 | Day 4 - 27mins

第五日 - 43分鐘 | Day 5 - 43mins

第六日 - 45分鐘 | Day 6 - 45mins

第七日 - 60分鐘 | Day 7 - 60mins