產後修復班
Post-Pregnancy 

四星期訓練計劃
4 Weeks Challenge Workout Plan

平均時間 Average Time

55-60分鐘 55-60mins

類型 Type

全身 Full Body

第一日 - 41分鐘 | Day 1 - 41mins

第二日 - 40分鐘 | Day 2 - 40mins

第三日 - 40分鐘 | Day 3 - 40mins

第四日 - 休息日 | Day 4 (Rest Day)

第五日 - 55分鐘 | Day 5 - 55mins

第六日 - 60分鐘 | Day 6 - 60mins

第七日 - 休息日 | Day 7 (Rest Day)